#ストレッチ

年齢とともにボディラインが崩れてきたと感じる人は多いはず。特にお腹周りはトレーニングをしても落ちにくくなってきますよね。なかでも下腹をすっきりさせるのは難しく、ぽっこりお腹が気になっておしゃれを楽しめないという人もいるかもしれません。「なぜ...

肩周辺をマッサージしたり温めたりしているのに、なかなか良くならないという人はいませんか？ 肩こり解消には、肩のマッサージではなく、肩甲骨と鎖骨をほぐしたほうが有効です。 肩甲骨と鎖骨を意識した肩こり解消法と、悪化させないポイントについてご紹介します。