身体ケア

冷房で手足が冷えたり、空気が冷たくなると体の冷えが気になったりする人は多いはず。そんなときに活躍してくれるのが「白湯」です。白湯が美容や健康に良いということは知っているけど、具体的にどのような効果が得られるのかわからないという人もいるでしょ...

年齢とともにボディラインが崩れてきたと感じる人は多いはず。特にお腹周りはトレーニングをしても落ちにくくなってきますよね。なかでも下腹をすっきりさせるのは難しく、ぽっこりお腹が気になっておしゃれを楽しめないという人もいるかもしれません。「なぜ...

スキンケアをがんばっているはずなのに、粉吹き肌になってしまうという人もいるでしょう。粉吹き肌は乾燥がおもな原因といわれていますが、ケアをしてもなかなか改善されないことも多いですよね。粉吹き肌が進むとかゆみをともない、ついかきむしって肌荒れが...

「疲れが溜まって眠いはずなのにうまく眠れない」「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」そんな人もいるかもしれませんね。質の良い睡眠をとるためにさまざまな工夫をしていても、思うような効果が得られないということもあるでしょう。そんな人におす...

リンパは体のさまざまな場所にあり、マッサージをすることで血行促進や老廃物の排出などの効果が期待できます。特に首のリンパは、小顔効果やくすみ改善など美容にも影響を与えるため、積極的にリンパマッサージを取り入れたいところです。「首のリンパマッサ...

今、若返りのカギを握っているといわれているのが「オートファジー」という機能。「オートファジーは聞いたことがあるけどよくわからない」「何がどう美容に影響するの？」など、オートファジーについて聞いたことはあるけど、どのような働きをしてくれるのか...

ふと鏡を見たら白髪がちらほら……見た目年齢を引き上げてしまう白髪ですが、できれば増やしたくないですよね。「白髪は何歳から生え始めるの？」「どのようなケアをすればいい？」など、白髪について気になることはいっぱい！ここでは、白髪が生えるメカニズ...

目元や頬、口元やフェイスラインなど、年齢とともにたるみが気になり始めたという人は多いと思います。できればたるみのない、すっきりとした顔を手に入れたいですよね！そんな人におすすめなのが、自宅でも簡単にできるセルフリフトアップマッサージです。「...

お肌のエイジングケアに力を入れている人は多いと思いますが、頭皮までケアしている人は少ないかもしれませんね。加齢とともに頭皮は硬くなり、これが顔のたるみにつながることもあるため、頭皮にもエイジングケアを取り入れるのがおすすめ！頭皮のエイジング...