心躍る NMNとは？話題のアンチエイジング成分の実力を徹底調査！
ここ数年、新しいエイジング成分「NMN」が話題になっています。老化防止や若返りの効果が期待できるとして、アンチエイジングのカギを握っているんです！ 「そもそもNMNってどのような成分？」「具体的にどのような効果が期待できるの？」 など、NM...
2023-08
心躍る 
身体ケア 顔のたるみを改善したい！原因と対策・フェイスエクササイズのやり方を紹介
ふと鏡を見たときに、肌にハリがなくたるみが気になったことがある人も多いはず。できればたるみのない、すっきりとしたフェイスラインを手に入れたいですよね！ 顔のたるみの改善を目指していろいろ取り組んではいるものの、思うような効果が得られない人も...
お肌ケア 8割が光老化？！肌の回復のためにやりたい対策と日焼け止めの選び方
シミやそばかすだけでなく、シワやたるみなどの老化のサインが気になり始めたという人もいるでしょう。その老化のサイン、実は「光老化」かもしれません。なんと肌老化の約8割が、紫外線の影響である「光老化」と考えられているのです。 「光老化って何？」...
心躍る ホヤが老化を食い止める？！リバプール大学が発表したホヤと老化の関係とは
年齢を重ねると、記憶力が低下したり思考力が鈍ったり、老化を感じる人は多いはず。できればいつまでも心と体の若々しさをキープしたい！そう思っている人に朗報です！ 日本では珍味として好まれているホヤが、老化の兆候を遅らせるという研究結果が2022...
お肌ケア ナイアシンアミドはシワ改善の有効成分！選び方や注意点も解説
ナイアシンアミドはシワ改善の有効成分として、ここ数年大きな注目を集めています。ナイアシンアミドは聞いたことがあるけど、実際どのような効果が期待できるのかわからないという人もいると思います。 「シワ改善の有効成分って本当？」「ほかにどのような...
身体ケア ピラティス2種類を解説！違いや選び方＆資格取得を目指すスクールも紹介
体と心を整えるピラティス。美容と健康に役立つとして、多くの人が取り入れているエクササイズです。 これからピラティスを始めようと思っている人も多いと思いますが、 「ピラティスとヨガって違うの？」「どのような効果が期待できる？」 など、わからな...
身体ケア デトックスウォーターにシソがおすすめ！効果とつくり方＆注意点をチェック
カラフルな見た目が人気のデトックスウォーター。ハーブやフルーツをたっぷり入れて、好みのフレーバーでつくれるのが魅力です。 デトックスウォーターはおいしいだけでなく、体を内側からきれいにしてくれるのが特徴で、美容と健康のために取り入れている人...
心躍る オリーブオイルの選び方＆おすすめ5選！美容効果とスキンケアへの活用法も紹介
美容にも健康にも良い影響をもたらしてくれるオリーブオイル。食べても良し、肌につけても良しの万能オイルですが、実際に取り入れようと思っても種類が多く、どれを選べばいいかわからないという人もいるかもしれませんね。 本当に良いものを選びたい！と思...
お肌ケア グリチルリチン酸ジカリウム化粧水はニキビに効く？！効果と選び方
年齢とともに肌荒れしやすくなったように感じたり、ニキビや吹き出物がなかなか治らなかったりする人はいませんか？そんな人におすすめなのが、グリチルリチン酸ジカリウムという成分が配合された化粧水！ グリチルリチン酸ジカリウムは、抗炎症作用があると...
身体ケア サウナで「ととのう」のは体だけ？！髪をダメージから守るためにやりたい3つのこと
ここ数年サウナブームが過熱し、サウナ専門のお店も増えてきました。サウナは 血行促進 代謝アップ 美容 など、さまざまな効果が期待されていて、最近では女性の“サウナー”も増えているとか。私も「ととのう」体験をしてみたい！と、サウナに興味を持ち...