#健康

体と心を整えるピラティス。美容と健康に役立つとして、多くの人が取り入れているエクササイズです。これからピラティスを始めようと思っている人も多いと思いますが、「ピラティスとヨガって違うの？」「どのような効果が期待できる？」など、わからないこと...