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年齢とともにボディラインが崩れてきたと感じる人は多いはず。特にお腹周りはトレーニングをしても落ちにくくなってきますよね。なかでも下腹をすっきりさせるのは難しく、ぽっこりお腹が気になっておしゃれを楽しめないという人もいるかもしれません。「なぜ...

健康や美容のために運動を取り入れたいと思っていても、運動が苦手だったりなかなか時間が取れなかったりで、体を動かす機会がないという人も多いはず。ここでは隙間時間にできるおすすめの簡単エクササイズと、長く続けるコツについてご紹介します。