body-post-grid

身体ケア
冷え性には白湯が効果的!毎日の白湯で温まる身体づくり
冷房で手足が冷えたり、空気が冷たくなると体の冷えが気になったりする人は多いはず。そんなときに活躍してくれるのが ...
編集部 namy
身体ケア
1日5分!下腹の簡単ストレッチで気になるぽっこりお腹を撃退!
年齢とともにボディラインが崩れてきたと感じる人は多いはず。特にお腹周りはトレーニングをしても落ちにくくなってき ...
編集部 namy
身体ケア
粉吹き肌は乾燥が原因?対策法とおすすめアイテムを紹介
スキンケアをがんばっているはずなのに、粉吹き肌になってしまうという人もいるでしょう。粉吹き肌は乾燥がおもな原因 ...
編集部 namy
身体ケア
秋冬こそ紫外線対策を!するべき理由と日焼け止めの選び方&おすすめアイテムを紹介
紫外線が強くなり始める春から夏にかけては、紫外線対策をしっかり行っている人が多いですよね。夏が終わり涼しくなっ ...
編集部 namy
身体ケア
バナナピール・ティーが睡眠&美肌をサポート!不眠に効果的な理由とつくり方
「疲れが溜まって眠いはずなのにうまく眠れない」「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」 そんな人もいるかも ...
編集部 namy
身体ケア
首のリンパマッサージにはどのオイルがいい?正しいやり方とおすすめオイル5選
リンパは体のさまざまな場所にあり、マッサージをすることで血行促進や老廃物の排出などの効果が期待できます。特に首 ...
編集部 namy
身体ケア
若返りの鍵、オートファジーとは?活性化させる3つのポイント
今、若返りのカギを握っているといわれているのが「オートファジー」という機能。 「オートファジーは聞いたことがあ ...
編集部 namy
身体ケア
白髪は何歳から?早めの対策で美しい髪をキープする方法
ふと鏡を見たら白髪がちらほら……見た目年齢を引き上げてしまう白髪ですが、できれば増やしたくないですよね。 「白 ...
編集部 namy
身体ケア
自宅でできる!リフトアップマッサージの効果と手順を徹底解説
目元や頬、口元やフェイスラインなど、年齢とともにたるみが気になり始めたという人は多いと思います。できればたるみ ...
編集部 namy