身体ケア 冷え性には白湯が効果的！毎日の白湯で温まる身体づくり
冷房で手足が冷えたり、空気が冷たくなると体の冷えが気になったりする人は多いはず。そんなときに活躍してくれるのが「白湯」です。 白湯が美容や健康に良いということは知っているけど、具体的にどのような効果が得られるのかわからないという人もいるでし...
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お肌ケア 乾燥がニキビの原因に？正しいスキンケアで大人ニキビを撃退
肌が乾燥しているのにニキビができる、そんな経験をしたことがある人はいませんか？ニキビというと脂性肌の人にできやすいイメージですが、実は肌の乾燥もニキビの原因になってしまうのです。 乾燥が原因のニキビは「大人ニキビ」ともいわれ、なかなか治りに...
心躍る れんこんの栄養とは？美容効果もあるって本当？おすすめレシピも紹介
秋から冬にかけて旬を迎えるれんこん。歯触りの良いシャキシャキの食感とほのかな甘みが魅力ですが、栄養もたっぷり含まれているんですよ。 しかも、美容にも良い効果をもたらしてくれる栄養も多く、美肌を目指している人はぜひ積極的に食べたい野菜の一つで...
お肌ケア 美肌に導くスクワランオイルの効果と使い方｜美肌を叶える究極のケア
いつものスキンケアにプラスするだけで、美肌に導いてくれると話題のスクワランオイル。なんとなく良さそう！ということはわかっていても、具体的に何がどのように良いのかわからないという人は多いかもしませんね。 「そもそもスクワランオイルってどのよう...
お肌ケア たるみ毛穴や開き毛穴はなぜ目立つ？特徴と原因＆正しいお手入れ法を紹介
年齢とともに、毛穴が目立っているのが気になるという人は多いはず。毛穴が目立つとメイクが崩れやすかったり老け見えしたりとデメリットが多く、できれば毛穴レスな肌を手に入れたいですよね！ 毛穴レスな肌を手に入れるには、まずはなぜ毛穴が目立ってしま...
お肌ケア 目元のシワはオイルでケア！使い方とおすすめオイル5選
年齢とともに気になるシワ。特に目元のシワは年齢を感じやすく、深いシワになってしまう前にケアしておきたいですよね。 目元専用のアイテムはいろいろありますが、オイルを使ったケアがおすすめ！ 「どのようなオイルがいいの？」「使い方を知りたい！」 ...
身体ケア バナナピール・ティーが睡眠＆美肌をサポート！不眠に効果的な理由とつくり方
「疲れが溜まって眠いはずなのにうまく眠れない」「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」 そんな人もいるかもしれませんね。質の良い睡眠をとるためにさまざまな工夫をしていても、思うような効果が得られないということもあるでしょう。 そんな人に...
お肌ケア スキンケアはどれにお金をかける？順番とおすすめアイテム5選
1回のスキンケアに使うアイテムといえば、 化粧水 美容液 乳液 などが一般的ですが、これに加えて 導入化粧水や導入美容液 クリーム 部分用アイテム フェイスパック など、肌の調子に合わせてスキンケアをプラスしている人も多いと思います。これだ...
心躍る きれいを叶えるグレープフルーツ｜豊富なビタミンがエイジングケアに役立つ秘訣
ほのかな苦みとさわやかな香りと酸味が魅力のグレープフルーツ。そのまま食べるのもいいですが、搾ってジュースにしたりドレッシングで和えてサラダにしたり、食べ方のバリエーションも豊富です。 健康のために普段からグレープフルーツを食べているという人...
お肌ケア 秋冬の乾燥対策ガイド！スキンケアでうるおい肌を保つ方法とは？
空気が乾燥してくる秋冬は、肌も乾燥が進みます。肌の乾燥が原因で、かゆみや粉吹きなどトラブルが起こることも珍しくありませんよね。特に顔の乾燥が進むとメイクのノリも悪くなり、ついファンデーションが厚塗りになってしまうという人もいるかもしれません...