身体ケア 冷え性には白湯が効果的！毎日の白湯で温まる身体づくり
冷房で手足が冷えたり、空気が冷たくなると体の冷えが気になったりする人は多いはず。そんなときに活躍してくれるのが「白湯」です。 白湯が美容や健康に良いということは知っているけど、具体的にどのような効果が得られるのかわからないという人もいるでし...
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身体ケア 
心躍る 酵素を選ぶなら何がいい？酵素のパワーと話題のエンザミンを徹底解説！
健康と美容に良いとされている酵素ですが、市場にはさまざまな酵素製品で溢れています。酵素という言葉は知っていても、具体的に体にどのような影響を与えてくれるのかわからないという人は多いはず。 また、近年研究が進み、酵素や多糖類を長期にわたって培...
身体ケア バナナピール・ティーが睡眠＆美肌をサポート！不眠に効果的な理由とつくり方
「疲れが溜まって眠いはずなのにうまく眠れない」「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」 そんな人もいるかもしれませんね。質の良い睡眠をとるためにさまざまな工夫をしていても、思うような効果が得られないということもあるでしょう。 そんな人に...
身体ケア デトックスウォーターにシソがおすすめ！効果とつくり方＆注意点をチェック
カラフルな見た目が人気のデトックスウォーター。ハーブやフルーツをたっぷり入れて、好みのフレーバーでつくれるのが魅力です。 デトックスウォーターはおいしいだけでなく、体を内側からきれいにしてくれるのが特徴で、美容と健康のために取り入れている人...