＃時短

健康や美容のために運動を取り入れたいと思っていても、運動が苦手だったりなかなか時間が取れなかったりで、体を動かす機会がないという人も多いはず。ここでは隙間時間にできるおすすめの簡単エクササイズと、長く続けるコツについてご紹介します。