大人の休日を充実させる！やりたいことの見つけ方＆おすすめ暇つぶし15選

せっかくの休日も大人になると、
「何をすればいいかわからない」
「やりたいことが見つからない」
という人は多いはず。

とはいえ、一日中ダラダラ過ごすのももったいないですよね！

「次の休みは何する？」

と迷っている人におすすめの大人の暇つぶしをご紹介します。
やりたいことがそもそも見つからないという人のために、やりたいことを見つけるコツもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「今日は何する？」やりたいことを見つけるコツ

充実した休日を過ごしたいけれど、何をすればいいかわからない、やりたいことが見つからないという人もいるかもしれませんね。
ここではやりたいことを見つける3つのコツをご紹介します。

興味のあることを書き出してみる

まずは、興味のあることをどんどん書き出してみましょう。
書き出すものはやってみたいことでなくて大丈夫です。
気になることやもの、好きなものならなんでもOK！

たとえば、

など、ちょっとでも気になることがあれば書き留めておくのがおすすめです。
書き出したものからさらに掘り下げて調べることで、趣味につながることもありますよ。

昔の趣味を書き出してみる

大人になると、なかなか自分の趣味にかける時間が取れなくなりますよね。
仕事や家事、育児に追われて、遠ざかっている趣味もあるでしょう。
そんな昔の趣味をもう一度思い出してみるのもおすすめです。

「学生の頃は何が好きだったかな」
「昔好きだったアーティストをもう一度聴いてみよう」
「そういえば最近ハンドメイドしてないな」

など、思い出せばいくつか昔の趣味が出てくるはず。
久しぶりに取り組んでみると、さらに深みにはまるかもしれませんよ！

友人や家族に好きなことを聞いてみる

興味があることもあまり出てこない、昔の趣味も今はまったく興味がないという人は、家族や友人にどのような趣味を持っているか聞いてみてはいかがでしょう。
いろいろな人の趣味を聞くことで視野が広がります。

友人に趣味を聞く場合は、年齢や性別などにとらわれず、さまざまな人に聞いてみるのがおすすめです。
家族の趣味もあらためて聞いてみると、新たな発見があっておもしろいですよ。

インドア派におすすめの大人の暇つぶし5選

何かしたいけど外に出るのはちょっと……というインドア派さんも多いはず。
ここではインドア派におすすめの暇つぶしを5つご紹介します！

観たかった映画を見る

普段はあまり観る機会がないという人にこそ、休日の映画鑑賞はおすすめです。
ある程度まとまった時間が取れる休日は、ぜひ映画鑑賞をしてみてください。

とはいえ、何を基準に映画を選べばいいかわからない人もいるでしょう。

などのほか、

などのジャンルから選ぶのもおすすめです。
あえて普段観ないジャンルを選ぶのもおもしろいですよ。

ゲームに没頭する

たっぷり時間のある休日は、ゲームに没頭するのもおすすめ。
ゲームは一人でも楽しめますし複数人でも楽しめるので、休日の暇つぶしにぴったりなんです。

最近はパソコンやスマートフォンで楽しめるオンラインゲームも充実していますし、テレビゲームも根強い人気です。
また、アナログなカードゲームも注目されていますよね。

いろいろなジャンルのゲームを片っ端からやってみるのもおもしろそうです。

料理に挑戦する

時間のある休日だからこそ、料理に挑戦してみるのはいかがでしょう。
料理に苦手意識がある人も、一度挑戦してみると「意外と簡単！」と感じるかもしれませんよ。

普段から料理をしている人は、つくる機会が少ないお菓子や、いつもはつくらない手の込んだ料理に挑戦してみては？
最近はネットで手軽にレシピをゲットできるので、つくってみたいレシピを検索するだけでも楽しいですよ。

スキルアップを目指して勉強する

大人だからこそ、スキルアップを目指して勉強をしてみるのもおすすめ。
内容はどんなことでもいいのです。
少しでも「やってみたい！」と思えるものがあったら、ぜひ挑戦してみてくださいね。

たとえば、

などはいかがでしょう。
特に資格は趣味にもつながるものも多いのでおすすめですよ。

DIYやハンドメイドを楽しむ

ちょっとした棚やアクセサリーをつくるなど、DIYやハンドメイドも大人の趣味におすすめです。

最近はホームセンターで木材や工具などを手に入れられるようになり、手軽にDIYができるようになりました。
木材のカットもお願いできるところも増え、初心者でも始めやすいですよね。

アクセサリーも、簡単につくれるキットが充実しています。
ピアスやイヤリングはパーツを組み合わせるだけで意外と簡単につくれるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

アウトドア派におすすめの大人の暇つぶし5選

せっかくの休日は、やっぱり外に出てアクティブに過ごしたい！という人も多いでしょう。
ここでは、アウトドア派さんにおすすめの大人の暇つぶしをご紹介します。

海や山に行く

アウトドア派さんの定番スポットといえば、やっぱり海や山ですよね。
フラッとドライブに行くのも良いですし、本格的なマリンスポーツやハイキングに挑戦してみるのもおすすめ。

海や山は夏のイメージがありますが、どの季節でも楽しめるのも魅力の一つ。
色やにおいなど、その季節でしか味わえないスポットなので、ぜひ夏以外にも足を運んでみてくださいね！

ジムに行く

天候や季節に関係なく体を動かしたいという人は、ジムに通ってみるのはいかがでしょう。
最近は24時間営業のジムも増えていて、通いやすくなりましたよね！

体づくりのために通うのはもちろん、本格的にボディメイクに挑戦するのもいいかもしれませんね。
初心者の人は、パーソナルトレーナーのいるジムを選ぶのがおすすめです。

キャンプやバーベキューを楽しむ

ここ数年、人気が上昇しているのがキャンプやバーベキュー。
家族や仲間と楽しむのはもちろんですが、ソロキャンプも注目されていますよね。

最近はキャンプ用のギアもおしゃれでスタイリッシュなものが増えています。
普段使いできるアイテムも多いので、まずはかたちから入るのもおすすめですよ。

スポーツ観戦をする

スポーツ観戦もおすすめです。
テレビで観戦するのもいいですが、やはり会場に行って自分の目で見るのは興奮度が違います。
会場の一体感や熱量は、会場でしか味わえない貴重な経験です。

大きな試合を観戦するのもいいですが、地元にスポーツチームがある人は、ぜひ地元の試合を観戦してみてください。
地元の良さを改めて実感できるかもしれませんよ。

ショッピングをする

何かしたいけど特にやりたいこともない、そんな日はフラッとショッピングに出かけてみましょう。

ショッピングといっても、何かを買う必要はありません。
次に買い物に来たときに買うものを検討したり、流行をチェックしたり、お散歩感覚で出かけるのがおすすめです。

欲しいものが特にないときこそ、すてきなアイテムに出会えるかもしれませんよ。

大人のソロ活おすすめ5選

急に予定が変更になり時間が空いてしまったという日もあるでしょう。
一人でもサクッと暇つぶしをしたい、そんなときにおすすめの大人のソロ活をご紹介します。

早起きをしてモーニングを食べに行く

充実した一日を過ごすためにいつもよりちょっと早起きをして、一人でモーニングを食べに行くのはいかがでしょう。
仕事の日にゆっくりモーニングを食べに行くのはなかなか難しいですが、休日の朝なら時間を気にせずゆっくり朝食を食べられます。

朝からしっかり食べることで、日中もアクティブに活動できるはずですよ。

カフェ巡り

ここ数年カフェの店舗数も増えていて、行ってみたいお店がたくさんあるという人もいると思います。
カフェ巡りも大人のソロ活におすすめです。

純粋にコーヒーを楽しむのもいいですが、そのカフェでしか味わえないスイーツを楽しむのもカフェ巡りのポイント。
かき氷やパンケーキ、プリンなど、お気に入りのスイーツを見つけてみてくださいね。

サウナでととのう体験

今話題のサウナで「ととのう」体験をするのもおすすめ。
誰かと一緒に行くサウナも良いですが、自分のペースでゆっくりとサウナを楽しむのは至福のひとときです。

最近はサウナを楽しめる施設も増えていますし、海や川など自然と融合した施設も人気です。
いろいろなサウナをめぐるのも楽しそうですね。

美術館や博物館に行く

一人の時間を有意義に過ごしたいなら、美術館や博物館に足を運んでみませんか？
美術館や博物館では、常設展示のほかに期間限定の特別展示を開催していることも多く、そのときにしか観ることができない貴重なものもたくさんあります。

大きな美術館や博物館も良いですが、街の一角で開催されている個展にフラッと立ち寄るのもおすすめです。

ホテルステイで自分へのご褒美

ちょっと贅沢な非日常を体験したいなら、ホテルステイを楽しむのがおすすめ！
1泊するのもいいですし、最近はランチやアフタヌーンティー、夕食などを楽しめるショートステイも人気です。

「一人でホテルなんてちょっと贅沢すぎるかな」と思うかもしれませんが、いつもがんばっている自分へのご褒美として楽しんでくださいね。

まだある！「明日何する？」と迷ったら

ここまでいくつか大人の暇つぶしをご紹介しましたが、おすすめしたいものはまだまだたくさん！

実際にやらなくても、興味のあることについて調べてみるところから始めるのもおすすめです。
初めはあまり興味がなくても、調べることで「おもしろそう！」と感じることも多いですよ。

大人の暇つぶしを充実させる3つのポイント

なんとなく休日が充実していないと感じている人も多いかもしれませんね。
ここでは大人の暇つぶしを充実させる3つのコツをご紹介します。

興味があればまずやってみる

何かやりたいけどやりたいことが見つからないという人は「とりあえずなんでも興味があればやってみる！」がおすすめ。
一度やってみて、やっぱり興味がなかったなら別のことに挑戦すればいいだけです。

どんどん新しいことに挑戦すれば視野も広がり、いつか自分にはまるものがきっと見つかるはず。
大人だからといって、何かを始めるのに遅いことはありませんよ。

スクールや教室に通ってみる

自分だけで何かを始めるのは、時間もパワーも必要です。
興味があることでも結局続かなかったということも少なくありません。

そんなときは、習い事として始めてみるのがおすすめ。
週に1回ペースで通うのも良いですし、趣味として月に1回ペースで通うのも良し。
習い事にしてしまえば、細く長く楽しめる趣味を見つけやすいですよ。

予算を決めておく

せっかくやりたいことを見つけても、金銭的に難しいというケースもあるかもしれませんね。
やりたいことを考えるのと同時に、予算も一緒に考えておくと安心です。

その日に使える予算を決めて、その予算内でできることをするのもおすすめ。
習い事として始めるなら、月の予算を決めておくとよいでしょう。

大人だからこそ楽しめることを見つけよう！

大人の休日を充実させる暇つぶしは無限大！
学生の頃には経験できなかったことも、大人だからこそできるというものも増えているはずです。

昔の趣味をもう一度やってみるのも良いですし、これから新しいことに挑戦するのもおすすめ。
心から「楽しい！」と思えることに、全力で打ち込んでみませんか？