髪の毛が広がりやすい、うねりが出てきたなど、なんとなく髪の毛のまとまりにくさを感じたら、それは年齢による髪質の変化かもしれません。
年齢と共に、今まで感じたことがなかった髪の毛のごわつきが気になり始め、うねりも出てきてしまいました……
見た目年齢を決めるのは肌だけでなく、実は髪の毛も大きく関わっているといわれています。
「年齢は髪の毛を見ればわかる」といわれることも多いため、年齢とともにヘアケアにも力を入れたいところ。
そこで、エイジングヘアケアについて詳しく調べてみました！
シャンプーやケア方法など、ぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
年齢による髪の毛の変化
年齢を重ねると、髪の毛も肌と同じように老化します。
まずは加齢で起こる髪の毛の変化について見ていきましょう。
若い頃にはなかった「うねり」
ずっと直毛だと思っていたのに、あるときから急に髪の毛がうねり始めた……
実はこれ、加齢によるエイジングヘアの特徴の一つなんです。
髪の毛がうねる原因は、頭皮の乾燥が影響しているといわれています。
頭皮が乾燥すると毛穴のかたちが変形します。
その変形した毛穴から髪の毛が生えることで、髪の毛にうねりが生じます。
私もうねりが気になり始めたころ、美容室で頭皮が乾燥していると指摘された経験があります。
乾燥がエイジングヘアを加速させてしまうのかもしれません。
髪の毛のパサつき
頭皮だけでなく、髪の毛も乾燥しやすくなり、パサつきや広がりが気になるのもエイジングヘアの特徴。
これまで使っていたトリートメントでは、思うようなしっとり感が得られないという人もいるでしょう。
また、髪の毛が乾燥すると髪の毛が切れやすくなります。
この切れ毛も髪の毛の広がりを助長してしまいます。
頭皮の乾燥
頭皮も年齢とともに乾燥しやすくなります。
頭皮は顔とひと続きになった皮膚なので、肌と同じように乾燥します。
頭皮が乾燥すると、かゆみやフケの原因になるため、できれば乾燥しないようにケアしたいところです。
また、頭皮の乾燥はかゆみやフケだけでなく、うねりやパサつきなど髪の毛全体のお悩みへとつながってしまいます。
美髪を目指す！エイジングヘアケアのカギ
年齢を感じさせない髪の毛を手に入れるには、毎日のヘアケアが重要です。
では、どのようなヘアケアをすればいいのでしょうか。
ここではエイジングヘアケアのカギについてご紹介します。
きちんと落とす
まずポイントになるのが、汚れをしっかり落とすこと！
年齢を重ねると、肌は皮脂が多く分泌されるようになります。
これは頭皮も同じで、なんとなくべたつきが気になるのは皮脂の過剰分泌が大きな原因です。
頭皮の皮脂が酸化すると、これが刺激となりかゆみを引き起こしたり臭いの原因になったりします。
「年齢を重ねた頭皮は優しく洗わなければ！」と思われがちですが、意外と上手に汚れを落とせていないことも珍しくありません。
たっぷりの泡で頭皮の汚れをしっかり落とすことが、エイジングヘアケアの第一歩です。
たっぷり与える
汚れをしっかり落としたら、次は水分と油分をたっぷり与えます。
保水効果の高いシャンプーを取り入れたり、インバストリートメントとアウトバストリートメントをうまく組み合わせたりして、髪の毛の保湿に力を入れましょう。
インバストリートメントは毎日使えるタイプと週に1～2回使うタイプのものがあります。
髪の毛に合わせて選ぶのがおすすめですよ。
アウトバストリートメントは、ミルクタイプやオイルタイプがあり、こちらも髪質に合わせて選びましょう。
私はタオルドライのあとにミルクタイプを使い、ドライヤーのあとにオイルタイプを使ってダブルでケアをしています。
しっかり防ぐ
汚れをしっかり落とし、水分と油分もたっぷり与えていても、外部の刺激から髪の毛を守れていないと、せっかくのケアが無駄になってしまうこともあります。
特に紫外線は髪の毛にとって大敵！
紫外線により頭皮や髪の毛が日焼けし、乾燥を進めてしまうことも珍しくありません。
外出する際は髪の毛にも使える日焼け止めを活用したり、日傘や帽子で紫外線を防いだり、髪の毛のUVケアも徹底しましょう。
エイジング用ヘアケアおすすめシャンプー3選
シャンプーはエイジングヘアケアの第一歩！
シャンプーの種類は数多く、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。
ここではエイジングヘアに使いたい、おすすめのシャンプーをご紹介します。
【ミルボン】Aujua オーセナムシャンプー
地肌の酸化を防ぎ、本来の健やかな地肌をキープする、エイジングヘアにぴったりのシャンプーです。
頭皮の保護や保湿効果のある「アンジェリカエッセンス」を配合し、美しい髪を育成しやすい地肌へと整えます。
たっぷりの泡で優しく地肌を洗うことで、ふんわりと若々しい髪の毛へと導きます。
【無印良品】エイジングケアシャンプー
椿やバラ、柚子といった髪の毛の保湿に有効とされる、天然の美髪成分をたっぷり10種類も配合。
天然美髪成分のほかに、うるおい成分であるヒアルロン酸やコラーゲンなど7種類を配合し、髪の毛をしっとり保ちます。
リーズナブルなお値段なので、エイジングヘアケアを始めたいと考える人にもおすすめしたいシャンプーです。
【花王】Segreta
炭酸ガスがきめ細かい泡をつくり、たっぷりの泡で包み込みながら洗うシャンプーです。
浸透導入技術を採用し、髪の毛の内部のダメージにまでアプローチします。
汚れを落としつつうるおいを与え、大人のうねり髪をケアしてくれますよ。
うねりだけでなく、まとまりにくさを感じ始めた人にもおすすめです。
エイジングヘアケアに役立つアイテム
エイジングヘアケアに役立つのはシャンプーだけではありません！
ここでは私も注目している、エイジングヘアケアにプラスしたい3つのアイテムをご紹介します。
ブラシ
シャンプーの前にブラシを使うことで、髪の毛の絡まりをほどきシャンプー時のダメージを最小限に抑えます。
また、ブラッシングで頭皮をほどよく刺激し、頭皮の血行促進にもつながりますよ。
エイジングヘアケアに使うなら、スカルプケアに特化したヘアブラシを選ぶのがおすすめですが、普通のブラシを使ってもOKです。
ナイトキャップ
実は、寝ているときの髪の毛の摩擦は、乾燥やダメージの原因になっているといわれています。
寝ているあいだの髪の毛の摩擦を防ぐには、シルク素材のナイトキャップがおすすめです。
これをかぶるだけで、翌朝の髪の毛の状態が大きく変わるとか！
ナイトキャップに抵抗がある場合は、シルク素材の枕カバーで代用してもOKです。
どちらもシルク素材100％のものを選びましょう。
ドライヤー
ドライヤーもエイジングヘアケアに欠かせないアイテムの一つ。
ドライヤーで髪質が変わるなんて信じられない！という人もいるかもしれませんが、ドライヤーはかなり重要なアイテムです。
- イオンが発生する
- 風量が強く速乾性がある
- スカルプモードがある
- 温度調整ができる
髪の毛や頭皮に優しい設計のドライヤーを選ぶことで、つやつやの髪の毛を手に入れられます。
セルフヘアケアで年齢を感じさせない美髪に！
年齢による髪質の変化は、ある程度は仕方のないことです。
しかし、きちんとエイジングを意識したヘアケアを取り入れることで、年齢を感じさせない若々しい髪の毛を手に入れられます。
エイジングヘアケアは、髪の毛だけでなく頭皮のケアにも力を入れるのがポイント。
しっかり洗ってきちんと保湿をすれば、きっと髪質は改善していくはずです。
髪質改善は一日では叶いません。
毎日継続してヘアケアを行い、健やかなうるつや髪をゲットしましょう！
