心躍る エクササイズ後はリカバリーフードで疲労回復!運動後に食べたいおすすめメニュー 年齢のせいか、20代30代の頃と同じエクササイズをしても、疲れが取れにくくなったと感じ始めた人もいるでしょう。 実はこれ、エクササイズ後の食事「リカバリーフード」が大きく関わっているのだとか! リカバリーフードの基礎知識とおすすめのリカバリーフードをご紹介します。 2023.05.29 心躍る
心躍る 無印良品のスウィートアーモンドオイルがネイルケアに使える!乾燥を防いで育爪しよう 無印良品にはいくつかのオイルが販売されていますが、今注目されているのが「スウィートアーモンドオイル」です。オイルのわりに軽い使用感で、肌はもちろん髪の毛のケアにも使える優れもの。無印良品のスウィートアーモンドオイルを使ったネイルケアをご紹介します。 2023.05.22 心躍る
心躍る 目指せミニマリスト!減らして満たすゆる断捨離5つの極意&メリット 年々ものが増えて困っている、そう感じるようになったら「ゆる断捨離」の始めどき! ここではゆる断捨離の基礎知識とメリットに加え、私が実際に手放してよかったと感じたものをご紹介します。 ゆる断捨離を習慣にして、ミニマリストを目指してみませんか? 2023.05.14 心躍る
心躍る 風の時代で輝くために!参考にしたいおすすめ本と真似したい4つのポイント 2020年から本格的に始まったといわれている「風の時代」。 西洋占星術で使われる言葉の一つですが、今はビジネスや実生活でも取り入れる人が増えています。 これからはますます活躍する女性が増える時代。 もっと輝くために「風の時代」の流れを味方にしてみませんか? 2023.04.28 心躍る
心躍る 40代のワードローブの揃え方|厳選アイテムでオンオフ使えるコーデを目指す 40代からのおしゃれは、自分に似合うアイテムを厳選し着まわしを楽しむのがポイント!まずはワードローブを整理して、自分にはどのようなアイテムが似合うのか見つめなおしてみませんか?40代のワードローブの揃え方と併せて、持っておくべきマストアイテムをご紹介します。 2023.04.19 心躍る