お肌ケア 2層式美容液でスキンケアをするメリット＆ツヤ肌を目指す賢い使い方
年齢とともに肌の乾燥が気になったり、なんとなくごわつくようになったと感じたりしている人も多いと思います。私も年齢を重ねるたびに肌の変化を感じていて、スキンケア迷子になっています。そんなときに出会ったのが、2層式の美容液！最近はさまざまなスキ...
#セルフケア
お肌ケア 
身体ケア 筋膜リリースのやり方を解説！しっかりはがしてすっきりボディを目指す！
体のこりや痛みを軽減し、姿勢の改善まで期待できると話題の筋膜リリース。これまではアスリートが受ける専門的な施術というイメージでしたが、近年、家庭でも取り入れられるとして話題になっています。私も仕事柄デスクワークが多く、体はいつもバキバキ。少...
身体ケア 肩こり解消の近道は肩甲骨と鎖骨だった！？簡単なのに楽になるストレッチを紹介
肩周辺をマッサージしたり温めたりしているのに、なかなか良くならないという人はいませんか？
肩こり解消には、肩のマッサージではなく、肩甲骨と鎖骨をほぐしたほうが有効です。
肩甲骨と鎖骨を意識した肩こり解消法と、悪化させないポイントについてご紹介します。
心躍る ハイカカオチョコレートが美容に良いって本当？効果と体が喜ぶ食べ方をチェック！
ハイカカオチョコレートは美容にも良いということで今注目されています。「どのような効果があるか知りたい」「食べるタイミングはある？」など、ハイカカオチョコレートが気になる人のために、美容効果と食べるタイミングに加え、おすすめの商品をご紹介します。
お肌ケア 目の周りのクマを改善したい！タイプ別の原因と解消を目指すホームケア方法
顔がなんとなくくすんで見える……もしかしてそれ、目の周りのクマが原因かもしれません。実はクマには種類があり、それぞれ原因や解消法が異なるのです！気になる目の周りのクマの原因と、自宅で簡単にできる解消法について解説しています。
身体ケア 目の疲れを取る方法はマッサージだけじゃない！香り効果で疲労回復を目指そう
気付いたらなんとなく目の周りが重く、目の疲れを感じている人も多いのではないでしょうか。目の疲れにはマッサージが有効ですが、アロマの香りでも目の疲労回復を目指せます。ここでは目の疲れの原因と対策に加え、眼精疲労におすすめの香りについてもご紹介します。
お肌ケア ほうれい線ケアにマッサージが有効？マリオネットラインの解消を目指す方法を紹介
年齢を感じさせるお肌の悩みといえば、ほうれい線が挙げられます。肌のたるみが進むと、口元まで線が入る「マリオネットライン」が気になることも。
ほうれい線やマリオネットラインの原因と、解消を目指すマッサージ法についてご紹介します。
身体ケア 割れ爪・二枚爪をセルフケアで改善！原因とネイルケア方法を解説
ちょっとした動作で爪をひっかけてしまい、割れ爪になったり二枚爪になったりすることもあると思います。人の目にも触れやすい指先は、いつもきれいにしておきたいですよね。
ここでは割れ爪や二枚爪の原因と、悪化させないセルフケアについてご紹介します。