心躍る 酵素を選ぶなら何がいい？酵素のパワーと話題のエンザミンを徹底解説！
健康と美容に良いとされている酵素ですが、市場にはさまざまな酵素製品で溢れています。酵素という言葉は知っていても、具体的に体にどのような影響を与えてくれるのかわからないという人は多いはず。また、近年研究が進み、酵素や多糖類を長期にわたって培養...
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身体ケア バナナピール・ティーが睡眠＆美肌をサポート！不眠に効果的な理由とつくり方
「疲れが溜まって眠いはずなのにうまく眠れない」「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」そんな人もいるかもしれませんね。質の良い睡眠をとるためにさまざまな工夫をしていても、思うような効果が得られないということもあるでしょう。そんな人におす...
心躍る きれいを叶えるグレープフルーツ｜豊富なビタミンがエイジングケアに役立つ秘訣
ほのかな苦みとさわやかな香りと酸味が魅力のグレープフルーツ。そのまま食べるのもいいですが、搾ってジュースにしたりドレッシングで和えてサラダにしたり、食べ方のバリエーションも豊富です。健康のために普段からグレープフルーツを食べているという人も...
身体ケア 若返りの鍵、オートファジーとは？活性化させる3つのポイント
今、若返りのカギを握っているといわれているのが「オートファジー」という機能。「オートファジーは聞いたことがあるけどよくわからない」「何がどう美容に影響するの？」など、オートファジーについて聞いたことはあるけど、どのような働きをしてくれるのか...
心躍る アンチエイジングは食べ物で叶う！老化の原因と取り入れたいおすすめ食材
アンチエイジングというと、スキンケアを中心に行うことが多いですよね。スキンケアももちろん大切なエイジングケアですが、実は食べ物もとっても重要なんです！食事は日常的に行うことなので、できるだけ体に良いものを摂りたいですよね。「どのような食べ物...
心躍る 柑橘類のビタミンが美肌に導く！みかんの皮の活用法も紹介
柑橘類のフルーツにはビタミンが豊富に含まれており、美肌のために毎日の食生活に取り入れているという人も多いと思います。柑橘類は「食べるスキンケア」と呼ばれることもあり、美肌づくりのサポートに役立ちます。柑橘系のフルーツは種類がたくさんあります...
心躍る NMNとは？話題のアンチエイジング成分の実力を徹底調査！
ここ数年、新しいエイジング成分「NMN」が話題になっています。老化防止や若返りの効果が期待できるとして、アンチエイジングのカギを握っているんです！「そもそもNMNってどのような成分？」「具体的にどのような効果が期待できるの？」など、NMNに...
心躍る ホヤが老化を食い止める？！リバプール大学が発表したホヤと老化の関係とは
年齢を重ねると、記憶力が低下したり思考力が鈍ったり、老化を感じる人は多いはず。できればいつまでも心と体の若々しさをキープしたい！そう思っている人に朗報です！日本では珍味として好まれているホヤが、老化の兆候を遅らせるという研究結果が2022年...
身体ケア 基礎代謝の低下が原因？内臓脂肪・皮下脂肪の違いと落とし方
年齢を重ねてから体型の変化が気になる人もいると思います。内臓脂肪や皮下脂肪が増えるのは、基礎代謝の低下のほか、運動不足や筋肉量の低下なども原因と考えられています。内臓脂肪と皮下脂肪の違いに加え、脂肪がつく原因と落とし方についてご紹介します。
心躍る 【時短レシピ】15分で完成！忙しいときにぴったりのおすすめ簡単レシピ12選
忙しい毎日を送ってると、夕飯の支度をするのもおっくうになりますよね。
疲れて帰ってくると「今日は適当でいいか！」と、つい簡単なメニューになってしまいます。
そこで今回は、15分で完成する簡単時短レシピをたっぷりご紹介します！