#食べ物

冬はおでんがおいしい季節！出汁がしみた大根や卵はたまらなくおいしいですよね。 おでんはいろいろな具材を楽しめるのも魅力ですが、気になるのはカロリーや糖質。練り物を多く使っているため、なんとなくカロリーも高そうな気がします。 「おでんのカロリ...

秋から冬にかけて旬を迎えるれんこん。歯触りの良いシャキシャキの食感とほのかな甘みが魅力ですが、栄養もたっぷり含まれているんですよ。 しかも、美容にも良い効果をもたらしてくれる栄養も多く、美肌を目指している人はぜひ積極的に食べたい野菜の一つで...

健康と美容に良いとされている酵素ですが、市場にはさまざまな酵素製品で溢れています。酵素という言葉は知っていても、具体的に体にどのような影響を与えてくれるのかわからないという人は多いはず。 また、近年研究が進み、酵素や多糖類を長期にわたって培...

アンチエイジングというと、スキンケアを中心に行うことが多いですよね。スキンケアももちろん大切なエイジングケアですが、実は食べ物もとっても重要なんです！ 食事は日常的に行うことなので、できるだけ体に良いものを摂りたいですよね。 「どのような食...

柑橘類のフルーツにはビタミンが豊富に含まれており、美肌のために毎日の食生活に取り入れているという人も多いと思います。柑橘類は「食べるスキンケア」と呼ばれることもあり、美肌づくりのサポートに役立ちます。 柑橘系のフルーツは種類がたくさんありま...

ここ数年、新しいエイジング成分「NMN」が話題になっています。老化防止や若返りの効果が期待できるとして、アンチエイジングのカギを握っているんです！ 「そもそもNMNってどのような成分？」「具体的にどのような効果が期待できるの？」 など、NM...